ويژگي هاي يک برنامه ريزي درسي خوب براي کنکور و مراحل برنامه ريزي

یک برنامه ریزی خوب دارای ویژگی های متعددی است که در این مقاله به اختصار به چند مورد کلیدی از آن ها اشاره می شود :

۱-    قابل انعطاف باشد یعنی طوری تنظیم شود که در برخورد با حوادث و اتفاقات پیش بینی نشده انعطاف پذیر و قابل اجرا باشد.

۲-    مناسب با حال فرد باشد.

۳-    اولویت های درسی در آن کاملا مشخص گردد.

۴-    برای مطالعهﻱ هر درس وقت کافی منظور گردد.

 

 

5-    بیش تر از اندازه فشرده و متراکم نباشد.

۶-    فعالیت های شخصی و روز مره در آن منظور گردد.

۷-    برای وقت های مرده نیز کاری در نظر گرفته شود.

اگرچه برنامه ریزی خوب اهمیت دارد ولی دو نکته نیز در اجرای آن دارای اهمیت زیادی است:

الف) مقید بودن به اجرای برنامه

ب) تسلیم نشدن در برابر عوامل مخل برنامه

نکات مهم در برنامه ریزی و حفظ سلامتی

در یک برنامه ریزی کلی سعی شود به اصول ذیل توجه گردد:

۱- یاد گیری توزیعی  نه فشرده : یعنی کارها و درس هایتان را در روزهای مختلف پخش کنید و همه را برای یک روز یا یک شب نگذارید.

۲- سعی کنید برنامه را برمبنای توانایی ها و امکانات واقعی خود تان تنظیم کنید. نه خوش بینانه و بلند پروازانه.

۳- آستانهﻱ تحمل مطالعه خود را با تمرین به تدریج  افزایش دهید.

۴- کار امروز را هرگز به فردا نیندازید.

۵- از خود انتظار بیش از حد نداشته باشید.

۶- به برنامه ریزی خود اعتقاد داشته باشید.

۷- دوستانی را انتخاب کنید که بیش ترین تأثیر را در تقویت برنامهﻱ مطالعاتی شما داشته باشند.

۸- خواب منظم : حد اقل شش ساعت و حد اکثر هشت ساعت

۹- تغذیهﻱ منظم : صبحانه  ناهار  شام بخورید به ویژه به صبحانه خوردن زیاد تأکید کنید.

۱۰- تحرک جسمانی : حداقل روزی نیم ساعت بدوید طناب بزنید و یا به سرعت پیاده روی کنید.

۱۱- تحرک اجتماعی: به ارتباط با دوستان و اقوام خود اهمیت دهید ولی حد و مرز آن را رعایت کنید.

۱۲- سعی کنید با راهنمایی هایی که دریافت کرده اید خودتان برنامهﻱ خود ر ا تنظیم کنید

۱۳- در برنامه ریزی تمام امور زندگی خود را مد نظر قرار دهید وبرای همهﻱ آن ها برنامه تهیه کنید .

۱۴– هر شب کارهایی که طبق برنامه انجام داده اید با دقت محاسبه وبررسی نمایید.bbbqqq

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *